Топ-4 принципов правильного питания | ООО "Агробуд Трейд"
Главная >> Правильное питание >> Топ-4 принципов правильного питания

Топ-4 принципов правильного питания

О своем здоровье необходимо заботиться с ранних лет. И в первую очередь следует подумать о питании. Пищевое поведение многих людей можно назвать хаотичным. Речь идет о еде впрок, ночных перекусах, обедах «на ходу», а также употреблении сладостей, жареных блюд, полуфабрикатов. В результате появляются проблемы с желудком и лишний вес. Чтобы этого избежать, нужно составить сбалансированный рацион из здоровых продуктов. В данном случае помогут не только советы диетологов, но и выставка упаковки. Так, она играет не последнюю роль в реализации товара и может влиять на его качество.

Долой холестерин

Риск возникновения таких заболеваний, как сахарный диабет, артрит, атеросклероз можно снизить, заменив жирное мясо на курицу, индейку, кролика.

Больше зелени

Свежие травы – важный источник полезных веществ. Например, в петрушке концентрация витамина С в четыре раза превышает его количество в лимоне. Кинза богата каротином, укроп – калием, зеленый лук – фитонцидами, щавель – кальцием и железом, шпинат – магнием, селеном, а базилик – эфирными маслами.

Рыбный день

Лосось, семга, форель, горбуша славятся высоким содержанием омега-3. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для нормального функционирования головного мозга. Кроме того, они благоприятствуют улучшению памяти и мыслительных способностей.

Данные сорта рыб нередко можно встретить в ресторанах быстрого обслуживания, что подтверждает упаковка для фаст фуда. Но старайтесь выбирать блюда без панировки, избытка масла и соуса.

Сложные углеводы

Быстрые или рафинированные углеводы содержат много калорий и провоцируют ожирение. В эту группу входят газированные напитки, алкоголь, джемы, пирожные, торты, конфеты, мороженое. Сложные, наоборот, превращаются в простые сахара и не вредят организму. К ним относятся крупы с повышенным содержанием клетчатки, коричневый рис, бобовые, овощи. Поэтому первые желательно заменить вторыми.

ООО "Агробуд Трейд"

03187, Киев, пр-т Ак. Глушкова, 13 Б

телефон: (044) 223-33-57

тел/факс: (044) 223-33-67

Новости

ООО "АгроБуд Трейд"

ООО "АгроБуд Трейд" - официальный представитель Черкасского консервного завода, приглашает к сотрудничеству дистрибьюторов для реализации консервированной продукции ТМ "EKOL" - кукуруза сахарная, горошек зеленый, фасоль в нежном соусе, фасоль с овощами и грибами в томатном соусе, фасоль с овощами в томатном соусе, фасоль в томатном соус. Вы можете быть представлены в качестве эксклюзивного дистрибьютора в вашем регионе.

Поиск по сайту

Курс Валют